为弘扬中华传统养生文化，舒缓学生的身心压力，4月25日，我院于2# 205举办以“古韵舒身心，锦行愈心灵”为主题的心理健康特色活动，本次活动特邀校心理健康协会孟玲玲担任主讲人。

活动伊始，孟玲玲以八段锦的传统底蕴为切入点，详细介绍八段锦的起源渊源、文化内涵、动作要领与养生价值等内容，同时她结合心理健康调适需求，向学生阐释慢运动在调节情绪、舒缓压力方面的独特作用，引导学生在传统康养运动中放松身心。随后，孟玲玲播放八段锦教学视频，并逐节拆解动作、细致示范讲解，耐心指导学生规范练习，帮助学生精准掌握每一式动作要领，切实体验到传统运动带来的身心放松。练习过程中，学生跟随教学视频节奏舒展肢体、调匀呼吸，沉浸于平和舒缓的活动氛围，有效疏解焦虑情绪与浮躁心态，深刻体悟传统养生文化的独特魅力。

此次活动的成功举办，不仅提升了我院学子的健康养生意识，增强了我院学子的情绪调控与身心调适能力，同时丰富了我院特色心理健康教育建设体系，为我院营造了健康和谐、静心向善的良好育人氛围。

（审核：郑嘉会）